ヨガ・ピラティス

ダンスウェーブ東京は午前中を中心に本格的なヨガからリラクゼーション、また身体の機能を調整するようなヨガまで多数開講しております。西日暮里というアクセス抜群の駅を最寄りとしているので、出勤前の方々にも大変好評いただいております。朝のレッスンで気分をリフレッシュしてから出勤など、日々の生活を活き活きとさせるプログラムで気持ちの良い生活を送りませんか?

強度はクラスによって様々です。まずは気になったクラスを体験してみてはいかがですか?こちらの体験予約フォームより、各クラス全て体験を受けることが出来ます。初めての方から熟練の方まできっと満足していただけるはずです!お待ちしております。

こんどうのぞみ

ピラティスを行うと繰り返すたびに体の変化を感じることができます。 年齢や運動経験に関わらず誰でもできるエクササイズです。 身体の使い方を体得していくため、スポーツをしている方、ヨガやダンス、ウエイトトレーニングなどをしている方にもおすすめです。 レッスン中、時には笑って盛り上がることもありますが、基本的には自分の体と向き合う時間を過ごしていただけます。 是非一緒にピラティスをやってみませんか?そして、変わっていく体、生き生きとした体と心の自分を体感しにいらしてください!

【クラス】朝活ピラティス

強度★~★★

幸坂奈実

リラクゼーションヨガとはリラックスを目的とし呼吸を整えることから始め体の歪みを整えます。シンプルながらも自立神経に働きかけるヨガのポーズにより心と体を楽にしていくクラスです。

【プロフィール】
体育大学を卒業しスポーツインストラクターとして活動。アクアエクササイズフリーインストラクターとして各スポーツクラブにて活躍。ストレスと疲労より難病になる。その後薬の生活から抜け出したくヨガの食事と生活で難病を克服。その経験から沖ヨガベースかな身体に聴くヨガを行う。現在二児の母をしながらバリ島リトリート企画 個人レッスン 親子ヨガ ホットヨガを行う
その他ドリームマップインストラクターや1Day ファスティングトレーナーの経験を活かしイベントを開催中。12月には世界的有名なサウンドヒーリングのスワミアルンとのコラボレーションイベントを池之端のお寺にて開催予定(バイブレーション サウンド ヒーリング)。また八潮のお寺にてシンギングボウルメディテーションも定期的に行う。

出来るジャンルは沖ヨガ シェイプアップヨガビンヤサミックス
、リラクゼーションヨガ、ヨガニドラ、バイブレーションサウンドヒーリング、シンギングボールメディテーションなど通常レッスンプログラムとイベントプログラムとメリハリをつけ行う。

呼吸を整えることから始め体の歪みを整えます。シンプルながらも自立神経に働きかけるヨガのポーズにより心と体を楽にしていくクラスです。

【プロフィール】
体育大学を卒業しスポーツインストラクターとして活動。アクアエクササイズフリーインストラクターとして各スポーツクラブにて活躍。ストレスと疲労より難病になる。その後薬の生活から抜け出したくヨガの食事と生活で難病を克服。その経験から沖ヨガベースかな身体に聴くヨガを行う。現在二児の母をしながらバリ島リトリート企画 個人レッスン 親子ヨガ ホットヨガを行う
その他ドリームマップインストラクターや1Day ファスティングトレーナーの経験を活かしイベントを開催中。12月には世界的有名なサウンドヒーリングのスワミアルンとのコラボレーションイベントを池之端のお寺にて開催予定(バイブレーション サウンド ヒーリング)。また八潮のお寺にてシンギングボウルメディテーションも定期的に行う。

出来るジャンルは沖ヨガ シェイプアップヨガビンヤサミックス
、リラクゼーションヨガ、ヨガニドラ、バイブレーションサウンドヒーリング、シンギングボールメディテーションなど通常レッスンプログラムとイベントプログラムとメリハリをつけ行う。