ヨガ・ピラティス

ダンスウェーブ東京は午前中を中心に本格的なヨガからリラクゼーション、また身体の機能を調整するようなヨガまで多数開講しております。西日暮里というアクセス抜群の駅を最寄りとしているので、出勤前の方々にも大変好評いただいております。朝のレッスンで気分をリフレッシュしてから出勤など、日々の生活を活き活きとさせるプログラムで気持ちの良い生活を送りませんか?

強度はクラスによって様々です。まずは気になったクラスを体験してみてはいかがですか?こちらの体験予約フォームより、各クラス全て体験を受けることが出来ます。初めての方から熟練の方まできっと満足していただけるはずです!お待ちしております。

インストラクター/幸坂奈美

■毎週月曜日10:00~11:00 ほぐしのヨガ/強度★☆☆

≪料金≫
会員価格      月謝8,500円/月4回or単発2,500円/回
非会員価格  単発3000円/回

最初のヨガの出会いはパワーヨガでした。きつい分からない先生の見本がない!!!もうヨガなんて絶対にやらない!これがヨガの出会いでした。身体が硬く筋力の少なくきついから嫌いでした(笑)
自身の仕事のストレスと不規則な生活そしてアンバランスな食生活により痛みの病気を発症、線維筋痛症と診断されるまでいくつもの病院を変えて精神科にも通い薬漬けな毎日でした。痛みが襲う恐怖と薬で体がボロボロになるそんな恐怖とで生きていることさえつらかった日々が続きました。
そんな時に出会ったヨガ。生理痛がなくなり冷え性が改善され低血圧が通常になり、片頭痛と立ちくらみがなくなり便が固形が出るようになりました。沖ヨガは体の不調を改善する。体を整えるヨガのスタイルです。
線維筋痛症の痛みは出産よりも痛く痛みで何度も気をうしないました。あんな辛いことは二度と繰り返したくない、また同じ体の悩みの方に少しでも解決できるヨガインストラクターになりたく活動をしています。

【経歴】

日本女子体育大学 体育学部 体育学科卒業
東京YMCA東陽町ウエルネスセンター入職 退職
フリーインストラクターとして独立
各スポーツクラブやイベントにてAQUA、YOGAのインストラクターとして活動
ファミリーヨガ ヨガインストラクター養成卒業
厚生省所管 高齢者体力つくり支援士 マスターコース  ドクターコース取得
厚生省所管 職業技能検定 生活総合ヨガ認定インストラクター取得
ファミリーヨガ 操体法卒業
夢かなマップインストラクター取得
日本雪合戦連盟 C級公認審判委員
1DAYファステイングトレーナー取得
全米ヨガアライアンスRYT200取得

●グループレッスンのお申込みはこちら
※グループレッスン予約画面の価格は非会員価格となっておりますが既に会員の方は会員価格で受けて頂けます。
●ご不明点等のお問合せはこちら、またはお電話(050-5316-6163)からもご予約を頂けます。

インストラクター/さいとぅ

■毎週木曜日10:00~11:00 リフレッシュヨガ/強度★☆☆

≪料金≫
会員価格      月謝8,500円/月4回or単発2,500円/回
非会員価格  単発3000円/回

育児や家事でなにかと前のめりな事が多いママさん。また通勤、デスクワークで一定時間同じ態勢が多い会社員の方。簡単ストレッチで後ろ姿もキレイなママに。日頃の仕事の疲れで凝り固まった姿勢改善に!ストレス発散に!レッスン帰りの姿勢が変わります!セルフリンパマッサージをしてから身体をストレッチ!骨盤周りのトレーニングやリラックスストレッチでレッスンを進めていきます。はじめての方も身体の硬い方も是非お気軽に体験してみてください。

【経歴】

6歳からダンスを始める
 25歳でロックミュージカルプロジェクト第1期生としてタップやバレエを始め舞台やショーに出演
現在JCA認定アルファビクスの資格を取得後 アルファビクスインストラクターとしても活動中
FUNKISTバックダンサー
angelaライブバックダンサー
ハマコイ(CIAL)ダンサー
パチンコ21世紀CM出演(東北限定)
Adobe Font Me振付
出演 ドラマ【かえるの王女さま】
東京混声合唱団 振付
au CM 現場アシスタント SMAP24時間TV CM出演
キッズクラスアシスタント リトミックコンサートアシスタント
テレビ局、スポーツクラブ、カルチャースタジオなどで指導

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※グループレッスン予約画面の価格は非会員価格となっておりますが既に会員の方は会員価格で受けて頂けます。
●ご不明点等のお問合せはこちら、またはお電話(050-5316-6163)からもご予約を頂けます。