ヨガ・ピラティス

ダンスウェーブ東京は午前中を中心に本格的なヨガからリラクゼーション、また身体の機能を調整するようなヨガまで多数開講しております。西日暮里というアクセス抜群の駅を最寄りとしているので、出勤前の方々にも大変好評いただいております。朝のレッスンで気分をリフレッシュしてから出勤など、日々の生活を活き活きとさせるプログラムで気持ちの良い生活を送りませんか?

強度はクラスによって様々です。まずは気になったクラスを体験してみてはいかがですか?こちらの体験予約フォームより、各クラス全て体験を受けることが出来ます。初めての方から熟練の方まできっと満足していただけるはずです!お待ちしております。

太田照美

自分にあったヨガをしてみませんか?

日々の生活の中で呼吸の心地よさを感じていますか?誰かに合わせる安心感ではなく自分の呼吸のペースを感じます。ヨガが初めての方も身体が硬いと思っている方も是非いらしてください。お待ちしています。

【クラス】ハタヨガ

強度★~

こんどうのぞみ

ピラティスを行うと繰り返すたびに体の変化を感じることができます。 年齢や運動経験に関わらず誰でもできるエクササイズです。 身体の使い方を体得していくため、スポーツをしている方、ヨガやダンス、ウエイトトレーニングなどをしている方にもおすすめです。 レッスン中、時には笑って盛り上がることもありますが、基本的には自分の体と向き合う時間を過ごしていただけます。 是非一緒にピラティスをやってみませんか?そして、変わっていく体、生き生きとした体と心の自分を体感しにいらしてください!

【クラス】朝活ピラティス

強度★~★★

恵梨華

普段意識しなくても頑張って働いてくれている内臓を腹式呼吸でマッサージしながら自分の内側を意識していきます。体幹を鍛えるポーズやねじりでお腹を刺激しながら動いていきます。 幼い頃よりバレエ、新体操などを学びミュージカルの世界へ。 初舞台では主役を射止め、TV、映画、ミュージカル全国ツアーなどで活動。 LAへ渡米、NYに渡り美女と野獣などに出演。NYでYogaに出会いLessonを重ねる。 定期的にジュースクレンズ、マスタークレンズを行う。 帰国後、日本とアメリカの美や健康の違いに違和感を覚え本来持っている本質的、美、健康を引き出したいと店をOpen。 NYネイルライセンス、US zumbaライセンス取得、ヨガチューナップ、セラピーボール修了。

【クラス】美腸デトックス

強度★~★★

 

yu-ki

ボディメイクヨガ、それはゆったりとしたストレッチ中心のポーズから始め、体の緊張をほぐしていきます。 全身を刺激し呼吸と身体に意識を向けながら丁寧に動くことで、ボディメイクのベース 作りを行います。 中盤は基本のポーズを中心に筋肉にアプローチをして、姿勢を整え、体幹をつけます。 集中力を中心軸に集め、体の芯から熱を生み、代謝を高めることでナチュラルなデトックス効果が得られます。 後半は座った姿勢や寝転んだポーズでカラダ、ココロの深層にアプローチをしていきます。 本来人間が持つ自然治癒力を高め、姿勢改善やボディメイク、内面からの美しさを作っていくクラスです。

【クラス】ボディメイクヨガ

強度★~★★

 

MIZUKI

担当していますフローヨガは月の満ち欠けでその日にあったポーズを行い いらないものを出し いいものをとりいれ 身体と心の安定を目指すものです。一度体験してみてください。

【クラス】フローヨガ

Chigusa

クラスはパワーヨガ を担当しています。体幹を鍛え、インナーマッスルを鍛えることで、姿勢がよくなり疲れにくい体を作っていきます。外見も姿勢がよくなることにより若々しく見えます。また集中力がつき、マインドを整えていく力もそなわっていきます。 他にも 小顔フェイシャルヨガインストラクター取得 全米ヨガアライアンス RYT200修了 PADIスクーバダイビングをやっていたこともあります リラックスヨガ 骨盤調整ヨガ パワーヨガ シェイプアップヨガ 小顔フェイシャルヨガなど多様なヨガを得意とします。

さいとぅ

朝ヨガを担当しています。はじめての方でもできるクラスです。朝の時間を楽しく気持ちよく過ごしてみませんか?
6歳からダンスを始める 20歳で本格的にJazzダンスを習い始める 25歳でロックミュージカルプロジェクト第1期生としてタップやバレエを始め舞台やショーに出演 現在JCA認定アルファビクスの資格を取得後 アルファビクスインストラクターとしても活動中 2013年夏よりS☆FACTORYを始める。 自身が出産後、子連れオッケーのヨガとダンスのクラスを開催中です。 年に一度チャリティーイベントやお祭りなどで出演する機会を作っています。 一度踊ったらくせになる⁈さいとぅワールドの振付を是非★ ■主な活動歴■ FUNKISTバックダンサー angelaライブバックダンサー ハマコイ(CIAL)ダンサー パチンコ21世紀CM出演(東北限定) Adobe Font Me振付、出演 ドラマ【かえるの王女さま】現場アシスタント どんぐり歌劇団 振付 香川レオマワールド 4年間パレードダンサー(夏限定) 東京混声合唱団 振付 au CM 現場アシスタント SMAP24時間TV CM出演 キッズクラスアシスタント リトミックコンサートアシスタント テレビ局、スポーツクラブ、カルチャースタジオなどで指導

幸坂奈実

リラクゼーションヨガとはリラックスを目的とし呼吸を整えることから始め体の歪みを整えます。シンプルながらも自立神経に働きかけるヨガのポーズにより心と体を楽にしていくクラスです。

【プロフィール】
体育大学を卒業しスポーツインストラクターとして活動。アクアエクササイズフリーインストラクターとして各スポーツクラブにて活躍。ストレスと疲労より難病になる。その後薬の生活から抜け出したくヨガの食事と生活で難病を克服。その経験から沖ヨガベースかな身体に聴くヨガを行う。現在二児の母をしながらバリ島リトリート企画 個人レッスン 親子ヨガ ホットヨガを行う
その他ドリームマップインストラクターや1Day ファスティングトレーナーの経験を活かしイベントを開催中。12月には世界的有名なサウンドヒーリングのスワミアルンとのコラボレーションイベントを池之端のお寺にて開催予定(バイブレーション サウンド ヒーリング)。また八潮のお寺にてシンギングボウルメディテーションも定期的に行う。

出来るジャンルは沖ヨガ シェイプアップヨガビンヤサミックス
、リラクゼーションヨガ、ヨガニドラ、バイブレーションサウンドヒーリング、シンギングボールメディテーションなど通常レッスンプログラムとイベントプログラムとメリハリをつけ行う。